पीरियड में कब नहाना चाहिए?

पीरियड्स के दौरान कोशिश करें कि कम से कम दो बार जरूर नहाएं. ऐसे में आप हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें. बता दें कि सर्दियों में ठंडे पानी से नहाने पर शरीर का तापमान कम हो जाता है, जिससे ब्लीडिंग साइकिल पर असर पड़ता है, इसलिए ध्यान रखें कि इस दौरान नहाने के लिए गर्म पानी का ही इस्तेमाल करें.